Морские водоросли суши-нори Чим-Чим
Морские водоросли Нори принадлежат к роду Порфира и относится к красным водорослям. Нори содержит много витамина В12, причем в биодоступной, легкоусвояемой форме. Эта водоросль содержит всего 9 мг йода на 100 гр сушеного продукта, поэтому ее могут употреблять люди, которым противопоказаны продукты с высоким его содержанием.
